La paraula "fitness" en definitiva té com a significat una bona condició física, un bon estat físic que es tradueix en tenir la capacitat de dur a terme les activitats de la vida diària i, a la vegada, seguir tenint forces per realitzar activitats d'oci o alguna situació d'emergència.
Això vol dir, que una persona amb bona condició física serà aquella que, després d'un dia de feina o estudis tingui forces per anar a jugar un partit de pàdel amb un amic o assistir a una classe de ball i, si es donés el cas, anar corrent a portar un amic a l'hospital perquè s'ha fet mal.
Evidentment, per tenir bona condició física i trobar-nos en un bon estat de "fitness" hem de ser capaços de realitzar activitats cardiovasculars, de flexibilitat o flexibilitat sense quedar-nos adormits en el llit després de mitja jornada laboral, però no hem de confondre aquest terme i portar-lo a l'extrem de la bona condició física. Aquesta definició, sembla quedar prou lluny de la realitat, on sembla que tenir una bona condició física significa poder fer 50 flexions o córrer una Marató en poc més de 3 hores. La condició física, doncs, no és només un concepte relacionat amb esportistes sinó que es tracta de tenir un nivell mínim de "fitness".
Però, si "fitness" i condició física és el mateix, per què si ens movem per la nostra ciutat observarem com en tots aquells locals on ens ofereixen activitats amb la paraula "fitness" als seus cartells?
La resposta és clara, màrqueting, com tendim a relacionar erròniament la paraula "condició física" amb esport d'alt rendiment, la paraula "fitness" ens dóna una imatge d'activitats més lleugeres, per tenir bona salut, però no deixem de parlar dels mateixos conceptes.
Així doncs, tindre un bon nivell de "fitness" és tenir bona condició física i molts cops tendim a pensar que si tenim bona condició física, tenim una vida saludable. Tornem a estar equivocats, tenir bona condició física és només una part del que seria una vida saludable.
Una vida saludable no només consisteix en tenir bona condició física. La salut combina diversos components, que són: la salut social, la salut mental, la salut emocional i la salut física. Es a dir, treballant la condició física, el "fitness", només treballem 1/5 de la salut com a concepte complert, ja que la salut social implica interactuar amb les persones que ens envolten i el nostre entorn, la mental suposaria l'equilibri mental interior, la salut emocional que ens permetria controlar les nostres emocions per resoldre conflictes i la espiritual entraria en el món de les creences pròpies
Aquí entra en joc una altra paraula molt utilitzada també en el món del màrqueting de les activitats que ens ajuden a tenir una bona condició física. La paraula "wellness" que ens acompanya en tot tipus de cartells de
gimnasos.
La paraula "wellness" significa benestar, es a dir, tenir desenvolupats i equilibrats tots els components de la salut que hem citat anteriorment. Per entendre el concepte ens imaginarem una roda dividida en els 5 components de la salut, si desenvolupem més un component, la roda no formarà una circumferència perfecte i no girarà correctament, la nostra salut no avançarà tant si tenim tots els components en baix nivell (la roda estarà desinflada) com si és un d'ells el que ho està desmesuradament en comparació amb la resta. Si desenvolupem molt la nostra salut física dedicant-li molt temps i deixem de banda els amics, família o altres components socials, no estarem tenint una vida saludable, la nostra roda no avançarà correctament.
En conclusió, cada cop que passegem i observem un local que ens ofereix "fitness" hem de tenir en compte que ens està oferint un conjunt d'activitats o serveis per millorar la nostra condició física. Si a més, ens ofereix "wellness" en aquest local, haurem de trobar facilitats per relacionar-nos socialment, eines i serveis per millorar la nostra condició física, serveis que ens permetessin millorar i créixer mentalment, una ajuda per aprendre a controlar les nostres emocions i una zona on poder desenvolupar i conèixer les nostres creences espirituals. Personalment, dubto de l'existència d'un local que reuneixi les condicions de "wellness", queda en la ment de cadascú jutjar o no als centres que ho prometen.
